今、ここ

今、ここで起きている
態度、言動、思考、意図に
意識的に（気づいて）あること。

無意識に垂れ流していた言動も、
意識的に（気づいて）在るようになると、
自ずと、変化が起こる。
個人としての「私」に
変化が起こり始めるのも全く自然なこと。